2020年3月30日星期一

手腳冰冷吃什麼?


  手腳冰冷不一五味子定要看醫生,不一定要吃藥,美味的食物也一樣可以幫我們改善手腳冰冷的症狀。“是藥三分毒”,食療就不用擔心了。日常生活中的許多食物對我們身體的調理都是很有幫助的。
  多吃含煙堿酸的食物。煙堿酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢。煙改善睡眠品質堿酸多存在於動物肝髒、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品中。
  另外日常應多攝取維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物,以及一些增強體力性屬溫熱的食品,來提高機體耐寒力,如堅果類的核桃仁、芝麻等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬於溫熱性食物。此外,冬天喝人參茶、桂圓茶等不僅讓身子變暖,達到滋補的效果,手腳也能不再冰冷。
  對於體寒的人群,建議冬季可吃附子燉狗肉或羊肉,但不宜多喝姜水,因為姜水只適合胃寒的人群飲用,一般喝多了容易上火,因此陰虛、腎虛的人群不適宜飲用。

  特別需要注意的是,冬季不適宜服用西洋參增暖,因為西洋參偏涼,適合夏季服用。建議冬季可用高麗參燉烏雞,或直接含服西洋參。

手腳冰涼怎麼辦?


  冬季,對於寒體的人群來說,在保證穿著保暖之外,還可以通增強體力過其他方式解決手腳冰冷問題。
  泡腳
  泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。但泡腳要堅持,不能三天打漁,兩天曬網。
  揉搓手腳心
  有時間可以經常揉搓手腳心,以改善改善睡眠品質末端血管的微循環,並具有手腳溫暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手腳冰冷的症狀。
  按摩穴位
  按揉氣衝穴:氣衝穴位於大腿根裡側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
  按揉、拍打腎俞穴:腎俞穴位於兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次。
  有氧運動
  慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環。但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。
  充足睡眠

  每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣,蓄積陰精,增強抵抗力。

哪些女性容易出現手腳冰冷?


  1、血糖太低或低血壓改善睡眠品質的女性
  身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭,從而使血糖太低時,就會出現手腳冰冷的現像。同時,低血壓時,血液循環也會不好。當疲勞、身體衰弱時,血壓就更容易降低,就會造成手腳冰冷。
  2、壓力過大的女性
  時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力,都會讓手腳發冷發抖。這種女性只要過了這個緊張時期,手腳就會慢慢恢復溫暖。
  3、體型太瘦小的女生
  因為這類型的人末梢血液循環較差,容易導致體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起,同時,運動較多的關節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。所以,體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,
  4、長時間待在冷氣房的女性
  長期待在冷氣房,都使女性血流量減少、血行速度減緩,導致手腳冰冷。
  5、衣物不夠保暖的女性
  如果手腳冰冷,有可能是體溫的平均調配有問題。如果已經多穿了好多件衣服,但手腳還是未恢復溫暖,就該多注意啦。因為許多人體表的溫覺神經因為太過遲鈍而不能感受到冷。
  想要緩解手腳冰冷的問題,可以試一下下面的食譜
  1、人參枸杞湯
  加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,就可以飲用了。
  2、人參核桃飲
  加入7-8片人參五味子、15-20顆核桃後,加水蓋過,再用大火煮開,接著用小火煮10-20分鐘,最好在睡前溫飲,可光喝湯汁,也可將熬煮的渣一並服用。
  3、紅棗龍眼飲
  先加入適量紅棗、龍眼,再加水熬煮,就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

  溫馨提醒食用人參不宜與蘿蔔和各種海味一起食用,影響人參的滋補療效。

SLS激光3D打印機產品設計准則(三)


  9。 產品噴油後處理
  毛胚產品一般表面比較粗糟,一般都要清粉,去掉毛刺,預先打磨。然後塗樹脂,增強強度,改善噴油效果。如果尺寸有偏差,或者有裝配要求,需要用鉗工的手法修配。
  一般產品可以簡單的分為內表面,外表面,CNC模型凹凸結構面(即用手不容易直接打磨到的面)等三類面
  拋光等級分1級,2級,3級,4級。
  1級拋光等級要求最高,需要多次拋光,多次補土,多次噴油返工,最後達到理想效果,平面與過渡光順的弧面不允許有看到明顯紋路,凹凸結構面有不太明顯的紋路(普通人在0。5米距離看不出這個紋路為標准)一般適合於平面,過渡光順的弧面,或者結構不復雜的外表面,客戶有特別要求時采用,成本高。(注意此要求不可用於產品內表面,或者凹凸結構面。)
  2級拋光等級要求略低,也需要拋光,補土與噴油,平面與過渡光順的弧面允許看到占整體面積大約10%紋路,產品設計公司凹凸結構面紋路明顯。成本偏高。(注意此要求不可用於產品內表面,或者凹凸結構面。)
  3級拋光等級最為經濟,平面與過渡光順的弧面允許看到占整體面積大約60%紋路凹凸結構面紋路明顯,性價比最好,但一般適合於外表面。內表面要做的話,成本會偏高。
  4級拋光等級主要為驗證尺寸的客戶考慮。表面效果相當於銑刀粗銑表面6。3的粗糙度效果,所有內表面,外表面,結構面效果雖有紋路,但一致性好。也適合於內表面,及非外觀面的要求。
  10。 拋光後的形體變化
  10。1 尖角拋光拋出圓角是不可避免的,否則只能簡單去毛刺打磨處理。
  10。2 凹處尖角塗樹脂也會有圓角,一般通過刻刀修邊處理可以去掉這個圓角。但如果刀具接觸不到,不好著力的地方,就無法修整了,一般對內表面小凹形結構處不塗樹脂。或者輕塗樹脂後,放入烤箱,隔30分鐘後用布或者其它東西去掉多余沉積的樹脂。
  11。 STL文件導出
  SLS 激光燒結設備只識別STL文件,所以客戶輸出STL 文件時,精度不可設置太高,否則影響排工件的速度,也不可設置太低,否則影響產品輸出精度,一般建議在SOLIDWORKS設置如下:
  如果X,Y, Z任意一個方向的最大外形尺寸大於150mm
  如果X,Y, Z任意一個方向的最大外形尺寸小於150mm

  客戶如果只給STL文件,請相應給出最大外形尺寸,以方便SLS廠家核查。

SLS激光3D打印機產品設計准則(二)


  4。 外形尺寸
  毛胚外形尺寸(主要指長逆向工程度,寬度,高度方向)理論上即等於SLS的燒結精度±0。1,實際上大約偏正公差+0。06左右。設計上3D列印需要做相應的考慮。
  間隙配合,單邊間隙取0。1 ,零對零配合單邊間隙取0。05。
  如果實際生產出的毛胚還是滿足不了這個經驗值的話,一般用砂紙或者銼刀修整。
  5。 最小肉厚
  主要指XY方向的燒結厚度,一般設計上Z軸上最小肉厚0。2 ,實際生產出來會到0。2-0。35之間,XY方向肉厚取0。5,,實際生產出來會到0。5-0。65之間,XY方向肉厚為激光光點厚度決定的樣品模型。激光一個光點的直徑不是理想的0數值,而是0。47左右,所以只要光點掃過的地方,都會形成最小0。5厚的小塊。而Z軸方向是一層層疊加上的,所以不受XY光點大小的限制。
  簡而言之,如果有肉厚小於0。5mm的結構,需要向SLS生產部門指定燒結擺放方向。
  6。 燒結方向與強度。
  設計卡扣類東西產品設計公司時,如果剪切力是平行於XY的燒結方向時,SLS的強度最弱,如果是垂直於XY的燒結方向時強度最好。所以尤其是含卡扣類產品,需要指定燒結方向。
  7。 產品的高低溫性能
  SLS產品一般在高溫80度,低溫-30度範圍內的機械物理性能等同於20度常溫下的性能。
  8。一般產品肉厚,及加強脛厚。

  設計時優先考慮產品2。0肉厚,建議大於等於1。5以上。加強脛優先考慮1。0,建議大於等於0。8以上。否則產品容易碎裂,後處理,或者裝配時都容易出現問題。

SLS激光3D打印機產品設計准則(一)


  SLS產品作為一種新的加工工藝方式,有產品設計公司別於傳統模型加工常用到的CNC,SLA,等。SLS激光燒結可以燒結金屬,塑膠,或者二者的混和物。現在就國內常用SLS燒結的材料PA12為標准,制定出以下設計逆向工程規則,供工程師在設計時參考。
  1。 加工精度
  1。1 SLS毛胚燒結理想精度±0。1,實際燒結精度可能到±0。15。
  1。2 SLS 毛胚經過後處理拋光噴油理想精度為±0。2。對客戶簽訂合同上的精度,取上述精度的最大值。
  2。 設計配合尺寸
  2。1 對SLS孔與SLS軸配合而言 以一個Φ5的孔為例,SLS毛胚孔的實際大小約為Φ4。94左右。而Φ5SLS毛胚軸實際大小約為Φ5。06左右,如果3D模型設計上用Φ5零對零的理想配合設計的話,實際SLS毛胚的總過盈量大約為0。12,單邊過盈量為0。06。
  所以從3D模型設計經驗上需要做如下考慮:
  1。如果要讓Φ5孔軸配合是小間隙配合的話,設計上孔要取數Φ5。1,軸要取數Φ4。樣品模型9。
  2如果要讓Φ5孔軸配合是零對零配合的話,設計上孔要取數Φ5。05,軸要取數Φ4。95。
  簡單而言,間隙配合,單邊間隙取0。1,零對零配合 單CNC模型邊間隙取0。05
  如果實際生產出的毛胚還是滿足不了這個經驗值的話,一般用砂紙或者銼刀,或者鑽頭,絞刀修整。
  2。2對SLS孔與其它軸(比如說45鋼光軸)配合而言
  間隙配合,單邊間隙取0。1,零對零配合,單邊間隙取0。05。
  3。 設計中心距離配合

  毛胚中心距離的配合尺寸一般實際值在±0。05左右。因機器工作一段時間後會誤差有漂移,所以一般機器一個月會做一次誤差補償。這個對設計上考慮中心距誤差±0。05影響不大。

2020年3月2日星期一

變頻器的應用及運行過程中的問題處理(二)


  4、噪聲和振動問題及對策
  采用變頻器調速,將產生噪聲和振動,安川變頻器這是變頻器輸出波形中含有高次諧波分量所產生的影響。隨著運轉頻率的變化,基波分量、高次諧波分量都在大范圍內變化,很可能引起與電動機的各個部分產生諧振等。
  (1) 噪聲問題及對策用變頻器傳動電動機時,由於輸出電壓電流中含有高次諧波分量,氣隙的高次諧波磁通增加,故噪聲增大。電磁噪聲由以下特征:由於變頻器輸出中的低次諧波分量與轉子固有機械頻率諧振,則轉子固有頻率附近的噪聲增大。變頻器輸出中的高次諧波分量與鐵心機殼軸承架等諧振,在這些部件的各自固有頻率附近處的噪聲增大。安川伺服馬達變頻器傳動電動機產生的噪聲特別是刺耳的噪聲與PWM控制的開關頻率有關,尤其在低頻區更為顯著。一般采用以下措施平抑和減小噪聲:在變頻器輸出側連接交流電抗器。如果電磁轉矩有餘量,可將U / f定小些。采用特殊電動機在較低頻的噪聲音量較嚴重時,要檢查與軸系統(含負載)固有頻率的諧振。
  (2) 振動問題及對策變頻器工作時,輸出波形中的高次諧波引起的磁場對許多機械部件產生電磁策動力,策動力的頻率總能與這些機械部件的固有頻率相近或重合,造成電磁原因導致的振動。對振動影響大的高次諧波主要是較低次的諧波分量,在PAM方式和方波PWM方式時有較大的影響。但采用正弦波PWM方式時,低次的諧波分量小,影響變小。減弱或消除振動的方法,可以在變頻器輸出側接入交流電抗器以吸收變頻器輸出電流中的高次諧波電流成分。東元變頻器使用PAM方式或方波PWM方式變頻器時,可改用正弦波PWM方式變頻器,以減小脈動轉矩。從電動機與負載相連而成的機械系統,為防止振動,必須使整個系統不與電動機產生的電磁力諧波。
  5、負載匹配及對策
  負載的類型生產機械的種類繁多,性能和工藝要求各異,其轉矩特性不同,因此應用變頻器前首先要搞清電動機所帶負載的性質,即負載特性,然後再選擇變頻器和電動機。負載有三種類型:恒轉矩負載、風機泵類負載和恒功率負載。不同的負載類型,應選不同類型的變頻器。

  恒轉矩負載恒轉矩負載又分為摩擦類負載和位能式負載。摩擦類負載的起動轉矩一般要求額定轉矩的150%左右,制動轉矩一般要求額定轉矩的100%左右,所以變頻器應選擇具有恒定轉矩特性,而且起動和制動轉矩都比較大,過載時間和過載能力大的變頻器。位能負載一般要求大的起動轉矩和能量回饋功能,能夠快速實現正反轉,變頻器應選擇具有四象限運行能力的變頻器。